[...] mam mgr związany z medycyną) lekarze dermatolodzy przepisują to coraz częściej,nie informując stosujących o potencjalnych skutkach ubocznych- a to nie jest zabawka. Pochodne witaminy A mogą nieodwracalnie zniszczyć wątrobę, spowodować bezpłodność. Może teraz wyolbrzymiam, ale przypadki te nie są pojedyncze. Ja bym na twoim miejscu tego nie brał, [...]
właśnie nie wiem jakie jest zapotrzebowanie bo nie wiem jak to liczyć, jeśli chodzi i witaminy i minerały to myślę że w warzywach jest sporo wszystkiego no i dodatkowo biorę vita-plex i chela-min olimpa + wit C treca + magnes z apteki
[...] i niewiem czy brac go po 21 po treningu. kolo 24 chodze spac. Jeszcze co do treningow to mam tez 2 zmiany wiec nie chodze na treningi i zostaje silka pon sr pia fbw wto czw cardio. Co myslisz? a spalacz ktory bardziej polecasz? zapomnialem dodac ze wcinam omega3 i witaminy multi sport z olimpu Zmieniony przez - pajeks w dniu 2013-04-09 10:08:31
a jak z suplami będę przyjmować: w dwóch posiłkach 2x omega3 , przed i po treningu 2x argi power, przed i po treningu kreatyne cm3, przed i po treningu BCAA, i po posilku po treningowym witaminy, minerały i cynk jak to widzisz??:P
Dieta koniecznie , dział odżywianie. Trening domatora ok ale dodaj aeroby kilka razy w tygodniu z czasem zwiększaj. Suple odpuść , chyba że jakieś witaminy , omega , magnez itp
oo przehooj produkt w proszku wersja xplode, super, cena tez ok, napewno będzie dużo chętnych:-) a co do pytania strone wcześniej czemu są śladowe ilości kreatyny, zawsze tak jest i np przy krecie nie ma że jest sama kreta tylko np dodatek tauryny czy witaminy b6 bo to obniża koszty produkcji aniżeli było by sam składnik jak kreta czy BA
w diecie mogłoby być więcje błonnika, wapnia i witaminy D. Stosunek kwasów omega 3 do omega 6 też mógłby być lepszy. poza tym masa ciała obniża się prawidłowo, a jak pozostałe obwody?
jak nie masz kasy na diete to to co chcesz wlozyc na odzywki przenies na diete;P z supli to tylko witaminy itp - nie ma co pchac kasy w kreatyne na samym poczatku... z Twoja waga latwo dostarczyc odp ilość białka z michy wiec nie bedzie zle, z witamin ost przekonalem sie do zestawu treca witamin(x) pack, bo wszystki pod reka.
Na pewno piwo jest zdrowsze niż wódka. W piwie znajdują się takie witaminy i minerały jak B, C, A, E oraz PP wapń, magnez czy żelazo. Nie należy jednak przesadzać bo co za dużo to nie zdrowo :)
bialko wedlug brakow. przedtreningowke pol godziny przed treningiem. stack po treningu. aminokwasy po treningu. Omege i witaminy obojetnie. Craze nie mieszaj tylko poprostu tak dojedz. W DNT wszystko oprocz przedtreningowki bierz. Kreatyny 5 g. BIalko z kreatyna mozna mieszac. TAk samo mozesz brac razem omege z aminokwasami
Wegli + carbo bede miał kolo 300g, a tluszczy wyjdzie cos kolo 50-60g. Mam jeszcze takie pytanie co do witaminy bo te z olimpu mi na miesiac starcza a wolalbym sie w cos zaopatrzec co starczy na dluzej. Niestety http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Daily_Formula-opis483.html brak na skladzię i jeszcze zastanawiam się jakie wziąć żeby nie [...]
Czy jest sens stosować profilaktycznie maść na rozstępy, jakiś balsam by skóra była natłuszczona i łatwiej się rozciągała? Oczywiście witaminy są, jak w pierwszym poście. No chyba, że urosnę na tyle mało, że rozstępów nie będzie. Proscar chyba odpuszczę.
Otręby - bo lubie w smaku + sporo błonnika Jaki masz pomysł na posiłek zamiast pasty z makreli? Jedyne warzywa ktore mam to marchew 400g dziennie, czy jeżeli będę uzupelnial witaminy/minerały jakims suplementem będzie ok? Nie lubie jeść zbyt dużo warzyw